Serdecznie zapraszamy na pokład naszego Rzecznego Uniwersytetu, na którym odbędą się kolejne warsztaty z Anią Bober pt. „Oddech a układ nerwowy”. 
Podczas dwóch dni szkolenia warsztatowego dowiesz się, jak optymalizować pracę układu nerwowego za pomocą oddechu. Przedstawione zostaną możliwości zastosowania praktyk oddechowych dla poprawy jakości codziennego życia.
Omówimy między innymi efekty intencjonalnej hipowentylacji oraz hiperwentylacji. Według starożytnych joginów, wstrzymywanie oddechu, to sposób na dłuższe życie. Praktyki wstrzymywania oddechu zwiększają naszą zdolność do tolerowania wyższych poziomów dwutlenku węgla, co przekłada się doświadczanie głębszego spokoju. Wbrew powszechnemu rozumieniu, intensywne oddychanie powoduje utrudnioną dostępność tlenu dla mózgu. Hiperwentylacja skutkuje tym, że paradoksalnie tlenu w mózgu brakuje. Jest ona jednak powszechnie wykorzystywana w wielu metodach pracy z oddechem. Zarówno starożytne, jak i współczesne praktyki oddechowe mają coraz więcej badań klinicznych potwierdzających skuteczność terapeutyczną.
Będziemy mówić o tym, jak bezpiecznie i efektywnie pracować z oddechem, nie robiąc jednocześnie sobie krzywdy. Podczas części warsztatowej będziemy doświadczać działania różnych technik oddechowych, tak aby teoria mogła połączyć się z praktyką.
